Come mantenere sano il cuore con movimento, respirazione e ascolto delle emozioni, per sentirsi meglio ogni giorno, dentro e fuori.

Sedersi nel modo corretto è un gesto di cura quotidiano: scopri i consigli pratici per migliorare la postura in auto, in ufficio e a casa.

A gennaio parti da un obiettivo concreto: ti darà carburante per scegliere eventualmente il successivo e vivere un grande 2026.

Se hai espresso il desiderio di dedicarti più tempo nel 2026, per stare meglio con te stesso e con gli altri, scopri cosa può aiutarti a rendere questo proposito più concreto.