Yoga: hai mai provato?

Inspira, espira, inspira, espira, inspira, espira.
Sì ma poi? Serve davvero? So già respirare.
E tutte quelle pose strane? Se mi blocco? Non sono mica così snodat*.
Saluto al sole? Posizione del loto? Che esercizi strani.

In occasione della giornata internazionale dello yoga, mercoledì 21 giugno, abbiamo pensato di condividere tre buone ragioni per provare questa disciplina.

1.  Migliora la postura.
   Ogni singolo movimento attiva il nostro corpo in modo armonico. Con la pratica si allenano la flessibilità, la forza e la resistenza.
   Per una tonificazione assicurata.
   
2. Riduce lo stress e l’ansia.
   Gli esercizi di respirazione, che sembrano apparentemente inutili, ci aiutano a rilassarci, a sentirci più sereni con se stessi e con gli altri.
   Per un relax garantito.
3. Favorisce il benessere generale.
   Mente, corpo e spirito si connettono durante la pratica. La sfera emotiva si attiva favorendo la consapevolezza di sé, il riposo e l’equilibrio energetico.
   Per sonni tranquilli.

Ti abbiamo incuriosito? Ti va di provare?
Siamo pronti ad accoglierti nei nostri club per regalarti una ricarica completa di benessere.

Trova il tuo centro.
Fermati.
Respira.
O meglio inspira, espira, inspira, espira, inspira, espira.