Difese immunitarie, tra dovere e piacere

Si parla tanto della necessità di rafforzare le nostre difese immunitarie, soprattutto per proteggere l’organismo da infezioni e problemi di salute in vista della stagione invernale: alcuni fattori ambientali e climatici possono infatti metterci in difficoltà, nei prossimi mesi, in aggiunta a ciò che già ci affatica nel quotidiano (stress, vita frenetica, alimentazione non adeguata, abuso di alcol o fumo, sonno insufficiente, uso improprio o eccessivo di certi farmaci ecc.).

Dunque, che cosa fare per un’azione efficace?

Il punto è che intervenire su questi fattori è spesso difficile perché la sola idea di cambiare abitudini – sia pure in meglio – può essere fonte di ansia e fatica. Quanti, per esempio, si iscrivono in palestra e poi non vengono ad allenarsi? O non riescono a prendere il ritmo? O si sforzano per un po’ e poi mollano perché non sono abbastanza motivati, o si danno obiettivi troppo elevati e poi non ce la fanno, o ancora non riescono a provare piacere in quello che fanno, vanno avanti per dovere e poi si stufano?

È chiaro che per stare meglio noi umani dobbiamo fare i conti con un intreccio di elementi personali, non solo corporei: entrano in gioco i livelli di energia, le nostre emozioni, le convinzioni, i bisogni più o meno percepiti con chiarezza, i desideri, le motivazioni, la volontà, la spinta al piacere, la consapevolezza di sé, l’influenza delle nostre relazioni, l’importanza che siamo alla nostra immagine… Nella nostra complessità, il passaggio all’azione non è sempre immediato, anzi. Non basta sapere per volere, e poi per agire.

Qual è dunque lo stimolo che più di ogni altro può permetterci di fare questo passaggio? Crediamo che, più del dovere, sia il piacere.

Come abbiamo già ricordato tempo fa, infatti, noi esseri umani siamo fatti per provare piacere, in tutti i sensi. E provare piacere non è solo fonte di benessere, gioia o appagamento. È anche la nostra migliore difesa, visto che quando il nostro organismo viene attaccato da un agente esterno, virale o batterico, il sistema immunitario si attiva per produrre anticorpi in grado di riconoscere la minaccia e neutralizzarla, e tale attivazione è favorita dalla dopamina, neurotrasmettitore che permette la comunicazione tra le cellule nervose. Questa sostanza viene prodotta nel nostro cervello ed è legata ai meccanismi di motivazione e gratificazione.

Insomma, provare piacere in quel che si fa è fondamentale. E ha senso concederselo, esserne consapevoli, fare di tutto per incrementarlo.
L’invito al piacere – un piacere a 360 gradi, un piacere pienamente umano in cui corpo emozioni e mente si integrano nella pienezza dell’esperienza – è il nostro obiettivo e dovrebbe essere quello di tutti gli esseri umani.

Ed è appunto l’esperienza che tutti possono fare, nei centri GetFIT, allenandosi in palestra senza sforzi, scegliendo tra le varie attività di gruppo proposte settimanalmente e poi rilassandosi nei Thermarium: un’esperienza di grande piacere.