Attraverso movimenti di allungamento e di equilibrio risveglia dolcemente la mente e il corpo portando beneficio all’intero organismo. Segui le indicazioni di Valentina e grazie alle diverse posizioni eseguite in sequenza e a ritmo del proprio respiro prepari il corpo e lo spirito per la giornata che sta per iniziare. Prova questa pratica a casa e anche all’aria aperta.
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