Un’attività che riprende le forme delle arti marziali e che ti permette di scaricare lo stress e rafforzare tutta la muscolatura, grazie a esercizi di forza e mobilità combinati all’attività aerobica che accompagna ogni esercizio e permette di accelerare il metabolismo. Riccardo propone sempre due versioni di ogni esercizio, secondo livelli di intensità crescente. Segui le sue indicazioni per avvicinarti agli sport di combattimento in modo sicuro e graduale. Prova questa attività a casa o all’aria aperta.
