Un allenamento breve ed efficace che migliora l’elasticità funzionale dei muscoli addominali, degli obliqui e dei glutei. Da eseguire sia a casa sia all’aria aperta. Segui i consigli di Francesco per eseguire ogni movimento con la giusta intensità e raggiungere i tuoi obiettivi senza forzature. Un toccasana per prevenire il mal di schiena e mantenere una postura corretta.
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