Combat Training è un allenamento basato sul modello TABATA. Questa attività utilizza le tecniche degli sport da combattimento per tonificare la muscolatura, aumentare la coordinazione, migliorare la stabilità e la capacita propriocettiva di tutto il corpo. Segui i consigli di Marco per gestire al meglio l’intensità dell’allenamento in base alla tua preparazione. Mantenendo un’intensità elevata raggiungerai anche un’ottimo coinvolgimento cardiovascolare.
