Un allenamento completo, adatto a tutti, di breve durata, che coinvolge tutto il corpo attraverso esercizi a corpo libero che accelerano il metabolismo, migliorano forza ed efficienza muscolare e aumentano coordinazione, equilibrio e flessibilità. Marco propone ogni movimento nelle sue versioni a media e alta intensità, per permettere a tutti di allenarsi in maniera sicura e divertente.
