Un’attività che integra attività aerobica, esercizi di resistenza ed esercizi di allungamento. Utile per aumentare la capacità cardiovascolare, migliorare la forza e la stabilità e potenziare la mobilità e la flessibilità. Accelera il metabolismo e divertiti seguendo le indicazioni di Angela: un allenamento di 30 minuti da provare a casa e all’aria aperta, ideale per la pausa pranzo.
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