• IT
    • EN
    Squash: lo sport più salutistico che ci sia!Squash: lo sport più salutistico che ci sia!Squash: lo sport più salutistico che ci sia!Squash: lo sport più salutistico che ci sia!
    • CHI SIAMO
      • MONDO GetFIT
    • I NOSTRI CLUB
    • CORSI
    • PROVA IL CLUB
    • PRIMA VOLTA?
    • AREA RISERVATA SOCI
    • Cerca
    • Chi siamo
    • I nostri club
      • Club Piacenza
      • Club Piranesi
      • Club Ravizza
      • Club Meda
      • Club Stelvio
      • Club Lambrate
      • Club Mediacenter
      • Club Cagliero
      • Club Cenisio
      • Club Vico
      • Club Pinerolo
    • Corsi
    • Mondo GetFit
      • Personal Trainer
      • Piscine
      • Thermarium
    • Scopri GetFIT TV
    • Prova il club
    0AREA RISERVATA SOCI

      Squash: lo sport più salutistico che ci sia!

      Qual è lo sport più salutare al mondo? Questa è la domanda che si è posta Forbes, una delle più importanti riviste statunitensi di economia che, con l’aiuto di alcuni preparatori, personal trainer ed esperti del movimento ha stilato la classifica dei: “Dieci sport più salutari al mondo”. 

       

      Metodo

      I ricercatori hanno scelto di confrontare diversi sport sulla base di sei componenti fisiologiche:

      • resistenza cardiorespiratorie
      • forza muscolare
      • resistenza muscolare
      • flessibilità
      • dispendio energetico
      • rischio di lesioni

       

      Risultati

      Da questa indagine, lo Squash si posiziona primo in classifica ottenendo il massimo dei punteggi per resistenza muscolare e calorie bruciate seguito da: Canoa, Arrampicata, Nuoto, Sci di fondo, Basket, Ciclismo, Corsa, Pentathlon moderno e Pugilato.

       

      Ma cosa rende lo Squash così speciale?

      Lo Squash è uno sport che può essere giocato a qualsiasi età, è facile da imparare e proprio come la corsa aiuta a scaricare il corpo e la mente dalle tensioni quotidiane. Inoltre richiede molta concentrazione, velocità, tattica e contribuisce a tonificare sia i muscoli delle gambe che quelli delle braccia e dell’addome. 

      Attenzione però, lo Squash è uno sport asimmetrico e richiede un lavoro di potenziamento specifico per la zona su cui non lavori. 

       

      Se sei appassionato di Squash o ti piacerebbe provarlo per la prima volta, prenota il tuo campo del club GetFIT di via Vico contattandoci direttamente allo 02 467464600. Vorresti l’appoggio di un maestro per imparare da zero? richiedi subito una prova, puoi accedere anche se non sei socio GetFIT!

      Condividi
      Nasce Gym Therapy: attività fisica e salute
      È possibile tornare a praticare l’attività fisica dopo aver contratto il Covid-19?

      Potrebbe interessarti

      27 Gennaio 2023
      6 trucchi per tenerti in forma
      Realizza i tuoi obiettivi per il nuovo anno in modo facile, applicando i semplici suggerimenti che ti sveliamo in questo…
      Leggi tutto
      6 Dicembre 2022
      Festeggia il Natale con noi!
      Abbiamo organizzato per te un mese ricco di attività per riscoprire la magia del Natale: ecco i Club che aderiscono…
      Leggi tutto
      10 Novembre 2022
      Essere gentili fa bene
      Compiere piccoli atti di gentilezza può aumentare la soddisfazione nella vita, migliora l’umore e ci fa benvolere all’interno delle nostre…
      Leggi tutto
      • Contatti
      • Privacy policy
      • Cookie policy
      • Lavora con noi
      • Magazine
      • Storie di successo
      © Copyright GetFIT - SPORTITALIA SSDARL con socio unico e soggetta all'attività di direzione e cordinamento della MEL ITALIA S.r.l.
      Sede Legale Via Meda, 52 - 20141 Milano - Fax 02 467464288
      Cap. Soc. € 10.000,00 I.V. - REA N.2101121 - Iscritta al Reg. Imprese di Milano 09600560966 - Partita IVA 09600560966
      AREA RISERVATA SOCI
      0

      €0,00