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  • Pratica dinamica e intensa, caratterizzata dal mantenere a lungo posizioni impegnative in modo da migliorare non solo elasticità e flessibilità, ma anche forza e resistenza.

    Le posture sono collegate tra loro da movimenti di transizione che generano tensione dinamica e costante, ogni movimento è sincronizzato al respiro. Non adatto per principianti.

     

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