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  • 20GIU2015

    GetFIT via PIACENZA:

    Il Tai Chi e suoi segreti di eterna alleanza degli opposti, svelati durante una lezione davvero speciale


    GetFIT via PIACENZA

    'Il Taijiquan (o Tai Chi ) è un'antica arte marziale cinese basata sul concetto taoista di Ying-Yang, l'eterna alleanza degli opposti. Nato come sistema di autodifesa - Taijiquan significa letteralmente 'suprema arte' - si è trasformato nel corso dei secoli in una raffinata forma diesercizio per la salute ed il benessere.

    La pratica del Tai Chi consiste principalmente nell'esecuzione di una serie di movimenti lenti e circolari che ricordano una danza silenziosa, ma che in realtà mimano la lotta con un opponente immaginario.

    All’interno degli stili del Tai Chi i più popolari sono lo Yang e il Chen. Il primo è il più praticato poiché il Chen richiede un’esercitazione molto più complessa ed esigente.

    Oltre al concetto di Yin e Yang, l’espressione che descrive questa tecnica risiede nel concetto di 'Forma', un sistema di movimenti concatenati che vengono eseguiti in un modo lento, uniforme e senza interruzioni. Tali movimenti possono essere eseguiti a mani nude o con il supporto di particolari armi.

    Esiste anche un insieme di esercizi che vengono eseguiti in coppia, e che prendono il nome di Tui Shou. Lo studio del Tai Chi inizia quindi con la sequenza di movimenti detta 'forma lenta'. Gradualmente si studiano i movimenti e si introducono i principi fondamentali: si impara ad acquietare la mente, a muovere il corpo in modorilassato e consapevole, a calmare il respiro.

    La pratica attenta e costante di queste tecniche, grazie alla loro morbidezza, alla circolarità e alla lentezza con cui vengono eseguiti, rende il corpo più agile e armonioso migliora la postura ed ha un effetto benefico sul sistema nervoso e sulla circolazione.

    Scopo ultimo di questa arte è stimolare il libero fluire dell'energia vitale 'QI' e così ristabilire armonia ed equilibrio tra corpo, mente e spirito.'

    Chi: Maestro Alejandro Bonomo
    3° Duan FIWUK CONI (Federazione Italiana Wushu Kungfu)

    Quando: sabato 20 giugno
    dalle ore 11.00 alle ore 12.30
    dalle ore 15.30 alle ore 17.00

    Dove: sala conscious  

    SONO AMMESSI MASSIMO 12 PARTECIPANTI A LEZIONE

    Costi: soci 5€ - non soci 8€

    Prenotazioni: reception GetFIT via Piacenza, 4
    Tel. 02 467 464 350