Guida semiseria per il tuo benessere in vacanza

La vacanza è ozio, relax e dolce far niente. 

Giorni di riposo assoluto in cui staccare la spina, fare un viaggio o semplicemente rallentare il ritmo.

Ma come possiamo mantenere il benessere del nostro corpo anche nelle giornate di ferie?

Niente compiti a casa o schede delle vacanze. Nessun trainer ti interrogherà al tuo ritorno nei club. 

Abbiamo solo qualche piccolo suggerimento per te.

😂  Ridi, ridi a crepapelle. I tuoi addominali si attiveranno e saranno felici come te. 

🏰 Costruisci castelli di sabbia. Prova solo ad immaginare quante volte farai avanti e indietro per riempire i secchielli di acqua. Se a questo aggiungi il movimento per modellare le tue opere capirai subito che le tue braccia si terranno in allenamento.

🏖️ Mantieni pulita la spiaggia raccogliendo plastica e oggetti dalla  riva del mare. I tuoi glutei e le tue gambe ti ringrazieranno, ma ricordati di piegare le ginocchia come se stessi facendo uno squat.

🌊 Tuffati per un bagno in mare. La corsetta per raggiungere l’acqua evitando la sabbia che scotta sarà un’ottima attività cardio.

😴 Concediti un riposino. Al tuo risveglio stiracchiati per bene, stendere gambe e braccia ti aiuterà ad allungare i tuoi muscoli.

Ricordati che in ogni percorso il riposo è importante, goditi le vacanze e i momenti di relax. Noi ti aspettiamo al tuo ritorno, pronti a riprendere insieme il cammino verso il tuo benessere.

Se invece resterai in città il GetFIT Village di via Pinerolo sarà sempre pronto ad accoglierti per un allenamento o solo per un po’ di relax.

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Buone vacanze

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