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Sprint Interval Training

Sprint Interval Training è l’attività di gruppo studiata dal gruppo neozelandese Les Mills per gli amanti delle due ruote. Pedala a ritmo di musica e raggiungi i tuoi obiettivi grazie a un mix di intensità diverse sulla bicicletta, studiato per ottenere risultati rapidi e duraturi grazie all’energia del gruppo e della musica. Consigliata a chi ha un buon livello di allenamento.

Durata

30 minuti

Calorie bruciate

450 - 500*

Migliora il metabolismo
Migliora la postura
Migliora tono e resistenza muscolare
Riduce stress e tensione

Perchè provare Sprint:
– accelera il metabolismo
– potenziare e rafforzare tutto il corpo
– scaricare lo stress
– divertirsi sui pedali a ritmo di musica

Macro categoria CONI: Ginnastica

*Stima del consumo calorico calcolata su un peso medio di 70kg

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