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Les Mills BodyTone

Body Tone è un’attività di gruppo ideata dalla scuola neozelandese Les Mills che integra attività aerobica, utile per aumentare la capacità cardiovascolare, esercizi di resistenza, che aumentano la forza e la stabilità, ed esercizi di allungamento che migliorano la mobilità e la flessibilità. L’istruttore propone ogni tre mesi nuove combinazioni per divertirsi e non annoiarsi mai.

Durata

30 - 60 minuti

Calorie bruciate

400- 500

Migliora il metabolismo
Migliora la postura
Migliora tono e resistenza muscolare
Riduce stress e tensione

Perchè provare BodyTone:
– migliori tono e resistenza muscolare
– aumenti la tua capacità areobica
– ti scateni a ritmo di musica
– scopri che l’areobica non è mai stata così divertente

Macro categoria CONI: Ginnastica

*Stima del consumo calorico calcolata su un peso medio di 70kg

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