Upper Body è un’attività di gruppo focalizzata sulla parte superiore del corpo, per allenare bicipiti, tricipiti, dorso e pettorali. Gli esercizi sono quasi tutti a corpo libero, per migliorare la flessibilità e la mobilità, oppure sono eseguiti con l’ausilio di piccoli attrezzi, per aumentare la forza e potenziare tutti i muscoli di torso e braccia. Segui i consigli dei nostri istruttori per avere la definizione a cui aspiri.
Durata
30 minuti
Calorie bruciate
200 - 300*
Perchè provare un allenamento specifico per braccia, addominali e dorso:
– diventi più forte
– potenzi e tonifici bicipiti, tricipiti, addominali, dorso e pettorali
– migliori la postura
– scarichi lo stress
Macro categoria CONI: Ginnastica
*Stima del consumo calorico calcolata su un peso medio di 70kg
SCOPRI I CLUB DOVE PUOI PARTECIPARE AL CORSO Upper Body
Club Piranesi
Club Ravizza
Club Stelvio
Come raggiungerci
| Lun – Mar – Mer | 07.00 – 23.00 |
| Gio | 09.00 – 23.00 |
| Ven | 07.00 – 23.00 |
| Sab – Dom | 10.00 – 19.00 |
Club Lambrate
Club Cenisio
Come raggiungerci
| Lun – Mar | 07.00 – 23.00 |
| Mercoledì | 09.00 – 23.00 |
| Giov – Ven | 07.00 – 23.00 |
| Sab – Dom | 10.00 – 19.00 |
Club Vico
Come raggiungerci
| Lun – Mar | 07.00 – 23.00 |
| Mer | 09.00 – 23.00 |
| Gio – Ven | 7.00 – 23.00 |
| Sab – Dom | 10.00 – 19.00 |