Tai Chi

Il Tai Chi è un’arte marziale cinese, nata inizialmente come sport da combattimento e oggi conosciuta prevalentemente come medicina preventiva. Con i suoi movimenti fluidi, lenti e continui, il Tai Chi prende spunto dagli elementi naturali e favorisce lo sviluppo dell’equilibrio e della concentrazione, rafforzando il tronco e migliorando la postura.

Ritrova flessibilità e armonia grazie al Tai Chi, un’arte marziale dai movimenti fluidi, lenti e continui che ricordano il fluire di un corso d’acqua.

Durata

45-90 minuti

Calorie bruciate

150 - 300*

Migliora il metabolismo
Migliora la postura
Migliora tono e resistenza muscolare
Riduce stress e tensione

Perché provare Tai Chi:
– migliori la tua postura
– scarichi lo stress
– sviluppi equilibrio e concentrazione
– potenzi i muscoli del tronco

Macro categoria CONI: Ginnastica

*Stima del consumo calorico calcolata su un peso medio di 70kg

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