Step

Un’attività di gruppo coinvolgente e a ritmo di musica, adatta a tutti, che riprende le figure della ginnastica aerobica coreografata tradizionale, trasformandole in un’evoluzione divertente ed efficace. Sali e scendi dallo step, posizionando di volta in volta un’altezza diversa per aumentare la resa di ogni esercizio, unendo l’efficacia dell’attività aerobica al divertimento a ritmo di musica.

Durata

45 - 60 minuti

Calorie bruciate

350 - 470*

Migliora il metabolismo
Migliora la postura
Migliora tono e resistenza muscolare
Riduce stress e tensione

Perchè provare Step:
– accelera il metabolismo
– aumenta la capacità areobica
– bruci calorie
– ti diverti a ritmo di musica

Macro categoria CONI: Ginnastica

*Stima del consumo calorico calcolata su un peso medio di 70kg

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