PLAY Express

Un’attività di gruppo ideata da GetFIT per rendere efficaci anche i ritagli di tempo. Abbina PLAY Express alle tue attività preferite, agli sport di squadra o per riempire il tempo in maniera divertente tra un’attività di gruppo e l’altra. Concentrati su un’area specifica del corpo alla volta e, a rotazione, attivi tutto il corpo e raggiungi risultati in cinque aree: Fiato, Tono, Forza, Definizione e Core. Ogni tre mesi nuove ti proponiamo combinazioni per divertirsi e non annoiarsi mai.

PLAY Express fa parte del programma di allenamento funzionale creato da GetFIT adatto a tutti e pensato per offrire un’attività divertente e a intensità variabile in un tempo ridotto, dai 20 ai 45 minuti, ideale per chi ha poco tempo e si allena nella pausa pranzo o subito prima o dopo il lavoro.

Durata

15 minuti

Calorie bruciate

200 - 280*

Migliora il metabolismo
Migliora la postura
Migliora tono e resistenza muscolare
Riduce stress e tensione

Puoi combinare in modo efficace PLAY Express con gli altri allenamenti PLAY, come PLAY Omnia, un allenamento che coinvolge tutto il corpo e garantisce risultati che durano nel
tempo, e PLAY Acqua, la sua versione in piscina che unisce i benefici dell’allenamento funzionale a quelli dell’attività fisica in acqua

Perchè provare PLAY Express:
– ti diverti e resti in forma
– sfrutti anche i ritagli di tempo
– acceleri il metabolismo e bruci calorie
– alleni tutto il corpo in modo completo

Macro categoria CONI: Ginnastica

*Stima del consumo calorico calcolata su un peso medio di 70kg

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