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Hatha Yoga

Grazie alla pratica Yoga recuperi il contatto con il proprio corpo, ricaricandoti di energia positiva. Hatha è la disciplina yoga più diffusa: grazie alle diverse posizioni eseguite in sequenza e a ritmo del proprio respiro fai del bene alla tua salute e alla tua concentrazione.

Attraverso movimenti dolci, di allungamento e di equilibrio rilassi la mente e il corpo portando beneficio all’intero organismo.

I corsi di yoga sviluppano la tua concentrazione, migliorano la flessibilità e la capacità di allungamento, liberano la mente e scaricano le tensioni.

Durata

60 - 75 minuti

Calorie bruciate

190 - 230*

Migliora il metabolismo
Migliora la postura
Migliora tono e resistenza muscolare
Riduce stress e tensione

Perché provare Hatha Yoga:
– rinforzi tutto il corpo
– aumenti flessibilità e capacità di allungamento muscolare
– migliori l’equilibrio
– scarichi lo stress e impari ad ascoltarti

Macro categoria CONI: Ginnastica

*Stima del consumo calorico calcolata su un peso medio di 70kg

COSA PORTARE?

SCOPRI I CLUB DOVE PUOI PARTECIPARE AL CORSO Hatha Yoga

Via Piacenza, 4

Milano

Tel. 02 467464350

reception.piacenza@getfit.it

Come raggiungerci
Da Lun a Gio 06.45 – 23.30
Ven 09.00 – 23.00
Sab – Dom 10.00 – 20.00
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Via Piranesi, 9

Milano

Tel. 02 467464400

reception.piranesi@getfit.it

Come raggiungerci
Da Lun a Gio 07.00 – 23.00
Ven 09.00 – 23.00
Sab – Dom 10.00 – 19.00
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Via Ravizza, 4

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Tel. 02 467464200

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Da Lun a Ven 06.45 – 23.00
Sab – Dom 09.00 – 20.00
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Via Giuseppe Meda, 52

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Da Lun a Gio 07.00 – 23.00
Ven 09.00 – 23.00
Sab – Dom 10.00 – 19.00
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Via Lambrate, 20

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Mar – Gio -Ven 09.00 – 23.00
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Via Cagliero, 14

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Lun – Mar – Mer 07.00 – 23.00
Gio 09.00 – 22.30
Ven 7.00 – 22.30
Sab 9.00 – 18.00
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Via Cenisio, 10

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Mer 09.00 – 23.00
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