Hatha Yoga

Grazie alla pratica Yoga recuperi il contatto con il proprio corpo, ricaricandoti di energia positiva. Hatha è la disciplina yoga più diffusa: grazie alle diverse posizioni eseguite in sequenza e a ritmo del proprio respiro fai del bene alla tua salute e alla tua concentrazione.

Attraverso movimenti dolci, di allungamento e di equilibrio rilassi la mente e il corpo portando beneficio all’intero organismo.

I corsi di yoga sviluppano la tua concentrazione, migliorano la flessibilità e la capacità di allungamento, liberano la mente e scaricano le tensioni.

Durata

60 - 75 minuti

Calorie bruciate

190 - 230*

Migliora il metabolismo
Migliora la postura
Migliora tono e resistenza muscolare
Riduce stress e tensione

Perché provare Hatha Yoga:
– rinforzi tutto il corpo
– aumenti flessibilità e capacità di allungamento muscolare
– migliori l’equilibrio
– scarichi lo stress e impari ad ascoltarti

Macro categoria CONI: Ginnastica

*Stima del consumo calorico calcolata su un peso medio di 70kg

COSA PORTARE?

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