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Get Cross

Get Cross è un allenamento funzionale a intensità variabile e a circuito, che alterna l’utilizzo di piccoli attrezzi, cavi in sospensione, corde e attività a corpo libero. Alternando fasi di allenamento a fasi di recupero, Get Cross migliora la resistenza muscolare e la flessibilità, rafforzando e tonificando tutto il corpo. Per questo è consigliata a chi ha un buon livello di allenamento.

Puoi seguire i consigli dei nostri istruttori per scegliere la tua intensità e prendere energia dal resto del gruppo.

Migliora la resistenza e aumenta forza e flessibilità con Get Cross, grazie a esercizi provenienti dall’atletica, dalla ginnastica e dal sollevamento pesi.

Durata

45 - 60 minuti

Calorie bruciate

500 - 620*

Migliora il metabolismo
Migliora la postura
Migliora tono e resistenza muscolare
Riduce stress e tensione

Perché provare Get Cross:
– potenzi e tonifichi tutto il corpo
– migliori la tua capacità cardiovascolare
– aumenti la tua flessibilità e resistenza
– conosci persone nuove con cui divertirti

Macro categoria CONI: Ginnastica

*Stima del consumo calorico calcolata su un peso medio di 70kg

COSA PORTARE?

SCOPRI I CLUB DOVE PUOI PARTECIPARE AL CORSO Get Cross

Via Piacenza, 4

Milano

Tel. 02 467464350

reception.piacenza@getfit.it

Come raggiungerci
Da Lun a Gio 06.45 – 23.30
Ven 09.00 – 23.00
Sab – Dom 10.00 – 20.00
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Via Piranesi, 9

Milano

Tel. 02 467464400

reception.piranesi@getfit.it

Come raggiungerci
Da Lun a Gio 07.00 – 23.00
Ven 09.00 – 23.00
Sab – Dom 10.00 – 19.00
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Viale Stelvio, 65

Milano

Tel. 02 49532170

reception.stelvio@getfit.it

Come raggiungerci
Lun – Mar – Mer 07.00 – 23.00
Gio 09.00 – 23.00
Ven 07.00 – 23.00
Sab – Dom 10.00 – 19.00
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Via Cenisio, 10

Milano

Tel. 02 467464551

reception.cenisio@getfit.it

Come raggiungerci
Lun – Mar 07.00 – 23.00
Mercoledì 09.00 – 23.00
Giov – Ven 07.00 – 23.00
Sab – Dom 10.00 – 19.00
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