Circuit Training

Un’attività di gruppo divertente ed efficace per chi vuole di più dal proprio allenamento. Il gruppo è infatti il motore dell’attività di Circuit Training, che prevede esercizi a circuito eseguiti a corpo libero o con piccoli attrezzi, in coppia o da soli, seguendo la guida di un istruttore esperto che fa il tifo per ciascun partecipante. La musica dà ritmo e aiuta a scaricare le tensioni.

Durata

30 - 45 minuti

Calorie bruciate

400 - 550

Migliora il metabolismo
Migliora la postura
Migliora tono e resistenza muscolare
Riduce stress e tensione

Perché provare Circuit Training:
– brucia grassi e tonifica tutto il corpo
– ti diverti e scarichi lo stress
– diventi più forte
– conosci persone nuove

Macro categoria CONI: Ginnastica

*Stima del consumo calorico calcolata su un peso medio di 70kg

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