Un’attività di gruppo per aumentare la consapevolezza del tuo corpo e acquisire così una postura migliore. Piccoli attrezzi e un istruttore che ti segue passo passo in qualsiasi momento, Dynamic Pilates riprende e approfondisce le basi del metodo Pilates e ti permette di scaricare le tensioni, tonificare i muscoli di tutto il corpo e accelerare il tuo metabolismo.[TIPS: Per utilizzare lo schermo intero [...]
Un’attività per riscoprire i benefici delle discipline orientali dello Yoga, del Tai Chi e del Pilates fusi in un’unica e armonica esperienza di allenamento. Grazie agli esercizi armonici proposti da Gabriele, potrai migliorare il tono e la flessibilità del corpo e aumentare la concentrazione. Provala dopo il lavoro per ritrovare la serenità a fine giornata. [...]
Lo stretching andrebbe fatto sempre dopo ogni allenamento o dopo tante ore passate nella stessa posizione. Segui Gabriele in questa attività pensata per un rilassamento e un lavoro più profondi, attraverso allungamenti, esercizi specifici per le articolazioni e tenuta di posizioni a lungo. Da fare sia a casa sia all’aria aperta. [TIPS: Per utilizzare [...]
