5 Dicembre 2020

Stretching Posturale con Denise

Grazie a esercizi di flessibilità e allungamento migliori la tua postura e trovi sollievo dai dolori osteo-articolari. Segui i consigli di Denise per ritrovare la piena mobilità, con attenzione e dolcezza.

[TIPS: Per utilizzare lo schermo intero su PC dopo aver cliccato l’apposito comando sul video premi sulla tastiera il tasto F11 o FN + F11]

27 Novembre 2020

Vinyasa Yoga con Sonia

Vinyasa è una pratica Yoga calda ed energica, ideale per chi cerca un’attività dinamica e introspettiva. Sonia propone posizioni fluide e vitali, eseguite in sequenza seguendo il proprio respiro, verso la ricerca della completa armonia di mente e corpo. Una pratica ideale, sia a casa sia all’aria aperta, per concludere la giornata scaricando stress e [...]

19 Novembre 2020

Yin Yoga con Sonia

Lo Yin Yoga è l’arte di stare fermi, è la staticità all’interno del movimento.Sonia ti accompagna alla scoperta di una pratica che, grazie al lavoro con il tessuto connettivo, permette al tuo corpo di muoversi in maniera profonda, agendo così sulle articolazioni e andando a migliorare gli stati d’ansia. Obiettivo di questa pratica è aiutarti [...]

13 Novembre 2020

Matwork Pilates con Alice

Un’attività preziosa che allena tutto il corpo in armonia. Gli esercizi vengono svolti su un tappetino e sono adatti a tutti i livelli di allenamento. Segui le indicazioni di Alice per ritrovare la tua postura, grazie a esercizi a basso impatto che allungano, sciolgono e irrobustiscono la zona dell’addome, della schiena e dei glutei. Puoi [...]

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