10 Febbraio 2021

Matwork Pilates con Homar

Un’attività preziosa che allena tutto il corpo in armonia. Gli esercizi vengono svolti su un tappetino e sono adatti a tutti i livelli di allenamento. Segui le indicazioni di Homar per ritrovare la tua postura, grazie a esercizi a basso impatto che allungano, sciolgono e irrobustiscono la zona dell’addome, della schiena e dei glutei. Puoi [...]

8 Gennaio 2021

Postural Training con Homar

La ginnastica posturale è molto importante dopo il lungo periodo di scarsa mobilità che abbiamo vissuto. Segui le indicazioni di Homar per ritrovare la piena mobilità, con attenzione e dolcezza. Grazie agli esercizi di flessibilità e allungamento di questo allenamento, potrai migliorare la tua postura e trovare sollievo dai dolori osteo-articolari.

[TIPS: Per utilizzare [...]

8 Gennaio 2021

Yoga Flex con Gabriele

Yoga Flex è un’attività di gruppo che unisce i benefici dello Yoga a quelli dell’attività fisica dinamica e svolta regolarmente. Tonifica e allunga i muscoli del corpo in completa armonia, ritrova il contatto con il tuo corpo e fai il pieno di energia positiva con esercizi di allungamento, respirazione ed equilibrio.   [TIPS: [...]

9 Dicembre 2020

BodyBalance con Denise

Un’attività per riscoprire i benefici delle discipline orientali dello Yoga, del Tai Chi e del Pilates fusi in un’unica e armonica esperienza di allenamento. Grazie agli esercizi armonici proposti da Denise, potrai migliorare il tono e la flessibilità del corpo e aumentare la concentrazione. Provala dopo il lavoro per ritrovare la serenità a fine [...]

AREA RISERVATA SOCI