5 Gennaio 2021

Athletic Training con Luca

Allenamento Full Body ad alta intensità che alterna esercizi di agilità con esercizi di resistenza e tonificazione ispirati ai movimenti di diverse discipline sportive. Segui i consigli di Luca e, grazie a questa attività, aumenterai il tuo metabolismo e il tono muscolare. [TIPS: Per utilizzare lo schermo intero su PC dopo aver cliccato [...]

24 Novembre 2020

Core Training con Angela

Attiva l’addome con Angela in questa lezione di Core training!Grazie a questa attività potrai tonificare e rinforzare tutta la parte centrale del corpo: addominali, lombari e glutei. Il Core training è un allenamento completo che ti aiuta anche a correggere la postura e a migliorare l’equilibrio. Grazie alle varianti proposte da Angela, questa lezione è [...]

13 Novembre 2020

Circuit Training con Alessandro

Un allenamento brucia grassi, breve ed efficace, che puoi fare a casa. Tonifica tutto il corpo grazie a esercizi a circuito eseguiti a corpo libero o con piccoli attrezzi, mentre Alessandro fa il tifo per te! Dai il massimo e approfitta del tempo di recupero per ricaricare le energie.

9 Novembre 2020

Tabata con Alessandro

Un’attività che allena tutto il corpo in modo energico. Dai il massimo per 20 secondi e poi riprendi fiato per 10: grazie a questa alternanza di allenamento e di recupero migliori la resistenza, bruci calorie e acceleri il metabolismo. Alessandro propone esercizi a corpo libero a intensità diverse, puoi sempre scegliere la tua intensità [...]

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