12 Marzo 2021

Interval Training con Lorenzo

Un allenamento adatto a tutti che coinvolge tutto il corpo. Accelera il metabolismo, brucia calorie e tonifica e potenzia tutta la muscolatura. La forza di questa attività risiede nell’alternanza di tempo di azione e tempi di recupero: puoi scegliere la tua intensità e, affidandoti alla guida di Lorenzo, potrai raggiungere i tuoi obiettivi in modo [...]

4 Febbraio 2021

Functional Training con Alessandro

In questa breve lezione di Functional Training, Alessandro alterna diversi esercizi con l’obiettivo di andare a lavorare su potenza, rapidità e flessibilità. Segui consigli di Alessandro per eseguire al meglio questo allenamento a circuito e stimolare tutti i gruppi muscolari, hai bisogno solamente di un tappetino e di una bottiglietta d’acqua. Buon allenamento!

[TIPS: Per utilizzare lo [...]

4 Febbraio 2021

Circuit Training con Alessandro

Un allenamento brucia grassi, breve ed efficace, che puoi fare a casa. Tonifica tutto il corpo grazie a esercizi a circuito eseguiti a corpo libero o con piccoli attrezzi, mentre Alessandro fa il tifo per te! Dai il massimo e approfitta del tempo di recupero per ricaricare le energie.

 

[TIPS: Per utilizzare lo schermo intero su [...]

25 Gennaio 2021

CXWorx con Gabriele

Un allenamento breve ed efficace che migliora l’elasticità funzionale dei muscoli addominali, degli obliqui e dei glutei. Da eseguire sia a casa sia all’aria aperta. Segui i consigli di Gabriele per eseguire ogni movimento con la giusta intensità e raggiungere i tuoi obiettivi senza forzature. Un toccasana per prevenire il mal di schiena e mantenere [...]

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