27 Maggio 2021

Functional Training con Luca

In questa breve lezione di Functional Training, Luca alterna diversi esercizi con l’obiettivo di andare a lavorare su potenza, rapidità e flessibilità. Segui consigli di Luca per eseguire al meglio questo allenamento a circuito e stimolare tutti i gruppi muscolari, hai bisogno solamente di un tappetino e di una bottiglietta d’acqua. Buon allenamento!

29 Aprile 2021

Interval Training con Luca

Un allenamento adatto a tutti che coinvolge tutto il corpo. Accelera il metabolismo, brucia calorie e tonifica e potenzia tutta la muscolatura. La forza di questa attività risiede nell’alternanza di tempo di azione e tempi di recupero: puoi scegliere la tua intensità e, affidandoti alla guida di Luca, potrai raggiungere i tuoi obiettivi in modo [...]

3 Aprile 2021

Circuit Training con Andrea e Lorenzo

Un allenamento brucia grassi, breve ed efficace, che puoi fare a casa. Tonifica tutto il corpo grazie a esercizi a circuito eseguiti a corpo libero o con piccoli attrezzi, mentre Andrea e Lorenzo fanno il tifo per te! Dai il massimo e approfitta del tempo di recupero per ricaricare le energie.

 

[TIPS: Per utilizzare lo schermo [...]

26 Marzo 2021

GetCross con Andrea

Get Cross è un allenamento funzionale ad alto contenuto metabolico, a intensità variabile e a circuito. Alternando fasi di allenamento a fasi di recupero, Get Cross migliora la resistenza muscolare e la flessibilità, rafforzando e tonificando tutto il corpo. Per questo è consigliata a chi ha un buon livello di allenamento.

Per provare questa attività hai [...]

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