9 Settembre 2021

Tabata gambe e glutei con Lorenzo

Un’attività divertente e ideale per chi cerca un allenamento concentrato sulla parte inferiore del corpo, tonificando gambe e glutei. Segui le indicazioni di Lorenzo e ripeti questo allenamento tutte le volte che vuoi, sia a casa sia all’aria aperta, per ottenere gambe toniche e glutei alti in poco tempo.

15 Luglio 2021

Circuit Training con Marco

Un allenamento brucia grassi, breve ed efficace, che puoi fare a casa. Tonifica tutto il corpo grazie a esercizi a circuito eseguiti a corpo libero o con piccoli attrezzi, mentre Marco fa il tifo per te! Dai il massimo e approfitta del tempo di recupero per ricaricare le energie.

8 Luglio 2021

CX WORX con Nenzi

Un allenamento breve ed efficace che migliora l’elasticità funzionale dei muscoli addominali, degli obliqui e dei glutei. Da eseguire sia a casa sia all’aria aperta. Segui i consigli di Nenzi per eseguire ogni movimento con la giusta intensità e raggiungere i tuoi obiettivi senza forzature. Un toccasana per prevenire il mal di schiena e mantenere [...]

24 Giugno 2021

HIIT con Valeria

Un allenamento per tutto il corpo che alterna fasi di allenamento e di recupero con esercizi a corpo libero che migliorano la resistenza e accelerano il metabolismo. Puoi sempre scegliere la tua intensità e, affidandoti alle indicazioni di Valeria, potrai raggiungere i tuoi obiettivi più velocemente.

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