Aumenta la tonicità e la resistenza della parte bassa del corpo attraverso l’utilizzo di calci e slanci! Segui i consigli di Luca in questo allenamento cardio vascolare. L’attività Cardio Kick coinvolge gambe e glutei, ti permette di bruciare i grassi e inoltre di migliorare flessibilità e coordinazione. Cosa stai aspettando?[TIPS: Per utilizzare lo schermo intero su [...]

Fare Acquagym a casa è possibile! Tutto ciò di cui hai bisogno è una sedia per simulare gli esercizi a galla e no, non dovrai allenarti nella tua vasca da bagno. In questa lezione molto speciale, il nostro Eddie ti accompagna a tempo di musica dalla fase del riscaldamento e dell’attivazione, passando per la tonificazione, [...]

Ideale per chi è ad un buon livello di allenamento Un allenamento a media e alta intensità per ottenere risultati in poco tempo con esercizi cardio che coinvolgono tutte le parti del corpo. Daniele propone esercizi mirati per accelerare il metabolismo, potenziare la muscolatura e aumentare la forza, con musiche che faranno alzare i battiti [...]