23 Giugno 2020

Fight Training con Roberto

Un’attività che riprende le forme delle arti marziali e che ti permette di scaricare lo stress e allenare tutta la muscolatura, grazie a esercizi di forza e mobilità combinati all’attività aerobica che accompagna ogni esercizio e permette di accelerare il metabolismo. Roberto propone sempre due versioni di ogni esercizio, secondo livelli di intensità crescente. Segui [...]

23 Giugno 2020

Body Attack con Matteo

Un’attività con movimenti atletici che ricordano quelli dell’aerobica alternati a esercizi di tono e stabilità per aumentare forza e resistenza. Da provare per rafforzare tutto il corpo aumentando la resistenza e la capacità cardiovascolare grazie a una combinazione di esercizi aerobici a corpo libero. Matteo ti segue a ogni passo mentre ti alleni e [...]

23 Giugno 2020

Body Tone con Matteo

Un allenamento completo che integra attività aerobica, utile per aumentare la capacità cardiovascolare, esercizi di resistenza, che aumentano la forza e la stabilità, ed esercizi di allungamento che migliorano la mobilità e la flessibilità. Segui passo passo Matteo in questo allenamento breve ed efficace che puoi fare a casa e all’aria aperta.

23 Giugno 2020

Addominali con Lorenzo

Un allenamento adatto a tutti, poiché potrai sempre scegliere il tuo livello di intensità, focalizzato a rafforzare i muscoli addominali e tutti i muscoli del tronco, migliorando la percezione del corpo e la postura. Grazie agli esercizi dinamici proposti da Lorenzo, potrai anche incrementare la tua flessibilità e capacità aerobica.

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