3 Luglio 2020

GAG con Gabriele

Un’attività divertente, breve ed efficace per chi vuole tonificare e rimodellare gambe, glutei e addominali a ritmo di musica. Segui le indicazioni di Gabriele e ottieni pancia piatta, glutei alti e gambe snelle in poco tempo. Ripeti questo allenamento tutte le volte che vuoi, sia a casa sia all’aria aperta: grazie alle combinazioni di [...]

30 Giugno 2020

Upper Body con Arianna

Un’attività adatta a tutti focalizzata sulla parte superiore del corpo, per allenare bicipiti, tricipiti, dorso e pettorali. Gli esercizi sono quasi tutti a corpo libero, per migliorare la flessibilità e la mobilità, oppure sono eseguiti con l’ausilio di piccoli attrezzi che puoi trovare a casa, per aumentare la forza e potenziare tutti i muscoli di [...]

30 Giugno 2020

Tonificazione funzionale con Arianna

Un’attività adatta a tutti che tonifica tutto il corpo grazie a esercizi che coinvolgono in modo integrato tutti i gruppi muscolari. Segui le indicazioni di Arianna per ritrovare l’equilibrio e l’armonia del tuo corpo con un allenamento completo e coinvolgente. Provalo sia a casa sia all’aria aperta e scoprirai benefici inattesi in tutte le attività [...]

24 Giugno 2020

Fight training con Marco

Tonifica e rinforza la parte superiore del corpo con questa attività che riprende le forme delle arti marziali, accelerando il metabolismo grazie all’attività aerobica che accompagna ogni esercizio. Grazie alla guida di Marco potrai avvicinarti agli sport di combattimento in modo sicuro e graduale. Prova questa attività a casa o all’aria aperta e scarica [...]

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