23 Ottobre 2020

GAG con Arianna

Un’attività divertente e ideale per chi cerca un allenamento concentrato sulla parte centrale e inferiore del corpo, tonificando gambe, glutei e addominali a ritmo di musica. Segui le indicazioni di Arianna e ripeti questo allenamento tutte le volte che vuoi, sia a casa sia all’aria aperta, per ottenere pancia piatta e glutei alti in [...]

22 Ottobre 2020

CXWorx Addominali con Lorenzo

Un allenamento breve ed efficace che migliora l’elasticità funzionale dei muscoli addominali, degli obliqui e dei glutei. Da eseguire sia a casa sia all’aria aperta. Segui i consigli di Lorenzo per eseguire ogni movimento con la giusta intensità e raggiungere i tuoi obiettivi senza forzature. Un toccasana per prevenire il mal di schiena e mantenere [...]

24 Luglio 2020

Interval Training con Giorgio

Un allenamento adatto a tutti che coinvolge tutto il corpo. Accelera il metabolismo, brucia calorie e tonifica e potenzia tutta la muscolatura. La forza di questa attività risiede nell’alternanza di tempo di azione e tempi di recupero: puoi scegliere la tua intensità e, affidandoti alla guida di Giorgio, potrai raggiungere i tuoi obiettivi in modo [...]

21 Luglio 2020

Body Attack con Francesca

Un’attività con movimenti atletici che ricordano quelli dell’aerobica alternati a esercizi di tono e stabilità per aumentare forza e resistenza. Da provare per rafforzare tutto il corpo aumentando la resistenza e la capacità cardiovascolare grazie a una combinazione di esercizi aerobici a corpo libero. Francesca ti segue a ogni passo mentre ti alleni e [...]

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