5 Dicembre 2020

Total Body Workout con Annalisa

Un allenamento che attiva tutto il corpo, breve, divertente ed efficace, per trovare un po’ di spensieratezza in questo momento particolare. Segui le indicazioni di Annalisa e ottieni il massimo da questa attività dove l’esercizio aerobico e la tonificazione si combinano in un allenamento globale a corpo libero per accelerare al massimo il metabolismo e [...]

27 Novembre 2020

GAG con Angela

Un’attività divertente e ideale per chi cerca un allenamento concentrato sulla parte centrale e inferiore del corpo, tonificando gambe, glutei e addominali a ritmo di musica. Segui le indicazioni di Angela e ripeti questo allenamento tutte le volte che vuoi, sia a casa sia all’aria aperta, per ottenere pancia piatta e glutei alti in poco [...]

18 Novembre 2020

BodyPump Express con Angela

Una delle attività Les Mills più coinvolgenti rivista da Angela per poterla fare insieme anche da casa. BodyPump è uno dei metodi più rapidi al mondo per raggiungere la forma fisica ideale, tonificare il corpo, rafforzare i muscoli e accelerare il metabolismo con il massimo del divertimento. Se non hai bilancieri o manubri, puoi usare [...]

16 Novembre 2020

CXWorx con Francesco

Un allenamento breve ed efficace che migliora l’elasticità funzionale dei muscoli addominali, degli obliqui e dei glutei. Da eseguire sia a casa sia all’aria aperta. Segui i consigli di Francesco per eseguire ogni movimento con la giusta intensità e raggiungere i tuoi obiettivi senza forzature. Un toccasana per prevenire il mal di schiena e mantenere [...]

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