18 Novembre 2021

Upper Body + Gambe con Lorenzo

Un’attività adatta a tutti focalizzata sulla parte superiore del corpo, per allenare bicipiti, tricipiti, dorso e pettorali e sulla parte inferiore gambe e polpacci. Gli esercizi sono quasi tutti a corpo libero, per migliorare la flessibilità e la mobilità, oppure sono eseguiti con l’ausilio di piccoli attrezzi che puoi trovare a casa, per aumentare la [...]

28 Ottobre 2021

GET BOXE CARDIO con Riccardo

In questo allenamento di GET BOXE CARDIO andremo ad unire l’esercizio aerobico con le principali tecniche della boxe per potenziare il cuore e l’intero metabolismo. Segui i suggerimenti di Riccardo, ti aiuterà a raggiungere fin da subito i primi risultati.

21 Ottobre 2021

Tonificazione Funzionale con Alice

Un’attività adatta a tutti che tonifica tutto il corpo grazie a esercizi che coinvolgono in modo integrato tutti i gruppi muscolari. Segui le indicazioni di Alice per ritrovare l’equilibrio e l’armonia del tuo corpo con un allenamento completo e coinvolgente. Provalo sia a casa sia all’aria aperta e scoprirai benefici inattesi in tutte le attività [...]

30 Settembre 2021

GET BOXE FORZA con Riccardo

Un’attività che riprende le forme delle arti marziali e che ti permette di scaricare lo stress e rafforzare tutta la muscolatura, grazie a esercizi di forza e mobilità combinati all’attività aerobica che accompagna ogni esercizio e permette di accelerare il metabolismo. Riccardo propone sempre due versioni di ogni esercizio, secondo livelli di intensità crescente. Segui [...]

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