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PRIMA VOLTA AL CLUB |
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Come iniziare al meglio |
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Prima volta al club |
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Ti consigliamo di prenotare al più presto il tuo
appuntamento per creare in modo semplice
insieme ad un Personal Tranier il tuo programma
di allenamento.
In caso tu voglia già iniziare a fare attività ti
consigliamo un riscaldamento cardiovascolare
leggero (ad esempio 10 minuti di tappeto o di
bicicletta) e di chiedere ad uno dei tranier in sala
fitness di consigliarti qualche esercizio.
Ricordati di non esagerare, dai al tuo corpo
qualche settimana per abituarsi a fare attività |
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Certificato medico |
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Per fare attività presso di noi è necessario consegnare
un certificato medico (originale) che attesti l’idoneità
per praticare attività sportiva non agonistica.
Prenota alla reception la tua visita medica o, se
preferisci, richiedi il certificato al tuo medico. |
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Cosa portare |
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Un asciugamano sufficientemente grande da
usare sugli attrezzi di sala fitness e durante i corsi
di gruppo.
Abbigliamento: T-shirt e pantaloni lunghi
compongono l’abbigliamento ideale, magliette
smanicate e pantaloncini al ginocchio sono
utilizzabili. Non è possibile indossare canottiere,
top e pantaloncini sgambati.
Scarpe da ginnastica con la suola pulita (da
utilizzare solo per le attività nel club).
Per la piscina: cuffia, ciabatte ed accappatoio o
asciugamano adeguato. Si precisa che è vietato
andare nelle altre zone del club in costume.
Per il thermarium valgono le stesse indicazioni
della piscina, con l’esclusione della cuffia.
Tutte le suddette indicazioni sono da intendere al
fine del rispetto delle norme igieniche e/o della
sensibilità altrui.
Un lucchetto per chiudere le tue cose
nell’armadietto (sconsigliamo quello a combinazione);
se desideri lo puoi acquistare in reception.
GetFIT non si assume alcuna responsabilità per
quanto possa essere smarrito o sottratto
all’interno del club.
Per i valori ti consigliamo vivamente di utilizzare le
cassette di sicurezza che trovi all’ingresso degli
spogliatoi, semplici da usare, funzionano a combinazione
con monete da 20 centesimi.
Se ti alleni in sala fitness porta con te un paio di
cuffie stereo, o acquistale in reception, così potrai
ascoltare la radio o la tv mentre utilizzi le nostre
attrezzature cardio. |
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Appuntamento per scheda di allenamento |
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Per il raggiungimento dei tuoi obiettivi è fondamentale
avere un supporto da un professionista.
Hai a disposizione una seduta individuale con un
Personal Tranier per creare insieme a lui un
programma d’allenamento che sia in sintonia con
i tuoi impegni e le tue attività preferite.
Se non l’hai già fatto chiamaci subito e fissa
gratuitamente un appuntamento. Ricordati che
non è sufficiente venire al club per ottenere
risultati, con un programma su misura il nostro
staff ti condurrà al traguardo. |
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Prenotazione corsi |
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Per partecipare ad alcuni corsi, al fine di evitare
spiacevoli affollamenti, è richiesta la prenotazione.
La puoi fare di persona o telefonando alla reception
il giorno stesso del corso; oppure dal sito
www.getfit.it nella sezione COMMUNITY inserendo
NOME UTENTE e PASSWORD, che trovi sul
contratto di iscrizione nel box MODULO WEB. |
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