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Primo allenamento al club |
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| Ti consigliamo di prenotare al pił presto il tuo appuntamento per creare in modo semplice insieme ad un Personal Trainer il tuo programma di allenamento.
In caso tu voglia gią iniziare a fare attivitą ti consigliamo un riscaldamento cardiovascolare leggero (ad esempio 10 minuti di tappeto o di bicicletta) e di chiedere ad uno dei trainer della sala fitness di consigliarti qualche esercizio.
Ricordati di non esagerare, dai al tuo corpo qualche settimana per abituarsi a fare attivitą. |
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